Dieta del helado de vainilla
Primer día
Desayuno
Té negro o café
Media naranja
Una rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco
Almuerzo
Media lata de atún al natural
Una tostada de pan integral
Café negro o té
Merienda
Una manzana
Té
Cena
100 gramos de carne magra
Una taza de judías verdes
Una taza de zanahoria
Una manzana
Una taza de postre de 'helado de vainilla'
Segundo día
Desayuno:
Un huevo (puede ser cocido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite)
Una rebanada de pan tostado integral
Medio plátano
Café negro o té
Almuerzo:
Una taza de queso fresco y seis galletas saladas
Merienda:
Medio plátano
Té
Cena:
Dos salchichas
Una taza de brócoli
Media taza de zanahorias
Medio plátano
Media taza de postre de helado de vainilla
Tercer día
Desayuno:
Una manzana
30 gramos de queso cheddar
Cinco galletas saladas
Té negro o café
Almuerzo:
Una lata de atún al natural
Una taza de zanahoria
Una taza de coliflor
Una taza de melón
Media taza de postre de helado de vainilla
Merienda:
Una manzana
Té
Cena:
Un huevo duro
Una rebanada de pan tostado integral
Tema: Mi roperito - Eva - (Leído 286 veces)
