Autor Tema: 10 tips para amar tu cuerpo (Leído 50 veces)

Gisela · « **on:** 27 de Octubre de 2018, 03:44:43 pm »

10 tips para amar tu cuerpo

Eating Disorders Awareness and Prevention, te da algunos consejos para cuidar y aceptar tu cuerpo y con ello evitar que sufras de trastornos alimentarios como la anorexia,bulimia y comer por estrés. Recuerda que la clave es tener un equilibrio mental, para tomar mejores decisiones:

1. Piensa en tu cuerpo como el vehículo de tus sueños. Respétalo, hónralo y aliméntalo

2. Haz una lista de todas las cosas que tu cuerpo te permite hacer. A menudo lee esta lista y agrega nuevas cosas

3. Comienza a tomar conciencia de todo aquello que tu cuerpo te permite hacer cada día

4. No dejes que tu cuerpo o talla te limite para realizar todas aquellas actividades que disfrutas

5. Usa ropa confortable y de tu gusto, que te haga sentir bien con tu cuerpo

6. Cuenta tus éxitos, no tus fracasos

7. Piensa en todas las cosas que quisieras hacer con el tiempo y energía que desperdicias en preocuparte por tu apariencia

8. Se amiga de tu cuerpo y apóyalo, no te conviertas en su enemiga

9. Considera esto: tu piel se regenera cada mes, tú estomago cada 5 días, tu hígado cada 6 semanas y tus huesos cada tres meses. ¡Tu cuerpo es extraordinario, comienza a respetarlo y apreciarlo!

10. Piensa en un momento cuando te sentiste bien con tu cuerpo. Imagina que ahora con tu edad y peso puedes sentirte igual, si así lo deseas

11. Come cuando tengas hambre. Descansa cuando estés cansada. Relaciónate con gente que reconoce tu belleza y fuerza interior.

Eating Disorders Awareness and Prevention, señala que si a estas sugerencias le incorporas la acción de poner en tu espejo un letrero que diga: “Soy bella por dentro y por fuera”, el resultado será sorprende, porque tu autoestima y seguridad aumentarán.

Esto no quiere decir, que descuides tu alimentación, al contrario, es saber que vales por tí, no por la talla o peso corporal que tengas. Cuando vives en paz, las decisiones que tomas entorno a tus alimentos y vida, mejoran radicalmente.