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Autor Tema: Dieta baja libras  (Leído 158 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

Desconectado 👠Dior 👠

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Dieta baja libras
« : 27 de septiembre de 2016, 06:05:26 pm »
Día 1

Almuerzo

– 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
– 1 taza de yogur con frutas
– 1 naranja

Cena

– Ensalada de tomates, huevos duros, ½ pepino o 1 planta de lechuga chica
– 2 rodajas de pan

Día 2

Almuerzo

– 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
– 1 taza de yogur con frutas
– 1 naranja

Cena

– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 1 tomate
– 1 rodaja de pan
– 1 naranja


 
Día 3

Almuerzo

– 1 ensalada de huevo duro y pepinos
– 1 taza de yogur con frutas
– 1 naranja

Cena

– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 1 tomate
– 1 rodaja de pan
– 1 naranja

Día 4

Almuerzo

– 120 gramos de queso fresco
– 1 rodaja de pan
– 1 tomate

Cena

– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 2 tomates
– 1 manzana
– 1 rodaja de pan

Día 5

Almuerzo

– 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
– 1 ensalada de zanahoria y tomates
– 1 rodaja de pan

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos
– 1 pechuga de pollo hervida o al horno
– 1 rodaja de pan

Día 6

Almuerzo

– 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
– puré de papa y zapallo
– 1 rodaja de pan
– 1 fruta a elección

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro
– 1 porción de atún
– 1 rodaja de pan
– 1 manzana

Día 7

Almuerzo

– 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno
– Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
– 1 rodaja de pan
– 1 fruta a elección

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro
– 1 rodaja de pan
– Ensalada de frutas

Puede ver mas detalles en el siguiente Video



Intente respetar los horarios.

Agregue sólo una cucharadita de aceite de oliva a las ensaladas y una pizca de sal.

Tome mucha agua y si toma infusiones con edulcorante asegúrese de que sea sin utilizar azúcar.


 
NOTA: En caso de que usted sea diabético no debe realizar esta dieta y en todos los casos recomendamos que consulte a su médico.

Desconectado eitana

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #1 : 27 de septiembre de 2016, 08:38:52 pm »
Visitando y apoyando tu interesante tema.
Gracias por compartir.
Te deseo un bonito martes.

 

Desconectado 💠🎋Lanina🎋💠

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #2 : 30 de septiembre de 2016, 03:42:15 pm »
   
Gracias por compartir
Pasen feliz tarde
Feliz último viernes de septiembre

Desconectado ✝️👑Инocенcиa✝️👑

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #3 : 11 de octubre de 2016, 06:47:46 pm »
 
  Me gusta la dieta, pero lo tendría dificil porque sin desayuno. Ummm! dificil sin café, aunque supongo que s epuede consumir café, te y agua al gusto.Buenos sin azucar y sin leche (cero calorias)

🌹✝Inocencia✝ 🌹

Desconectado ❀Tamiry❀

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #4 : 12 de octubre de 2016, 11:57:54 pm »
Que buena dieta! Gracias amix!
 la guardare para Navidad que ahi si que subo kilos!  :121:

Conectado 🌟Carlos🌟

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #5 : 15 de octubre de 2016, 09:36:01 am »
Apoyando tu tema,
lindo foro, saludos

Conectado 🌟Carlos🌟

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #6 : 21 de octubre de 2016, 10:08:49 am »
 
Saludandoles
apoyando tu lindo tema y foro,
saludos

Conectado 🌟Carlos🌟

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #7 : 25 de octubre de 2016, 08:29:58 am »
Visitando y apoyando
tu foro, saludos

Conectado 🌟Carlos🌟

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #8 : 17 de febrero de 2017, 10:04:27 am »
Visitando y apoyando tu lindo
tema y foro; saludos y buen dia


Desconectado Miamor

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #10 : 19 de febrero de 2017, 10:38:01 pm »
BUENÌSIMA
FELIZ DOMINGO. MUCHAS BENDICIONES

:103:     :103:      :103:

Desconectado eitana

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #11 : 24 de febrero de 2017, 08:33:59 pm »
 
  Mi apoyo al foro y a tu lindo tema 
  Saludos,  feliz viernes  :135:

 

Conectado 🌟Carlos🌟

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #12 : 28 de febrero de 2017, 08:22:25 am »
Visitando y apoyando 
saludos para todos

Desconectado Cloncita

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #13 : 01 de marzo de 2017, 09:45:13 am »

Buen día Rincón Hispano
visitando tu lindo tema
que sea un día espectacular
para todos.




ღღ  La sencillez consiste en hacer el viaje por la vida, sólo con el equipaje necesario ღღ


Desconectado eitana

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Re:Dieta baja libras
« Respuesta #14 : 10 de marzo de 2017, 08:32:50 pm »
 
Apoyando este lindo Foro y tema :126:
 Feliz viernes  :6: :53: :103: