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Autor Tema: DEPURANDO EL ORGANISMO  (Leído 17 veces)

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Desconectado Melody

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DEPURANDO EL ORGANISMO
« : 08 de enero de 2018, 06:21:16 pm »


DEPURANDO EL ORGANISMO

Depurar el organismo. Los expertos recomiendan que, al menos una vez al año, realicemos o llevemos a cabo una dieta depurativa para poder eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo, y ayudar al organismo a que se depure de manera totalmente natural. Seguir una dieta mediterránea y mantener unos buenos hábitos alimenticios pueden ayudarnos a sentirnos mejor y a nuestro cuerpo a eliminar líquidos y toxinas.

Depurar el organismo

Éstas son las claves que te ayudarán a depurar tu organismo, eliminar líquidos y eliminar toxinas.

Desayuna siempre: Si tomas lácteos, elige los productos desnatados o semidesnatados, o bien escoge las variantes de origen vegetal ( leche de almendra, soja, avena, …). Añade cereales o pan integrales y fruta, especialmente aquellas con efecto drenante (piña, sandía, melón, etc.).

El agua es tu mejor aliado: ¿Cuánta agua beber al día? Bebe al menos entre 1,5 y 2 litros cada día. El agua también contribuyen a aportar la antidad diaria de líquido ue necesitas las infusiones, caldos, cremas de verduras, etc.

Menos sal y más potasio: La mayor ingesta de sal (sodio) procede no solo de la sal de mesa que usas a diario en la cocina para aderezar los platos, sino de aquella ya incorporada en ciertos alimentos comoembutidos, o otros platos preparados.

Toma más alimentos de efecto drenante y depurativo: como por ejemplo las uvas, el apio, los espárragos, el pepino, el calabacín o la alcachofa, esta última considerada el alimento saludable por excelencia, porque mejora la función del hígado, el pilar metabólico del organismo.

Cenas ligeras: Se recomiendan las cenas ligeras. Un menú perfecto puede consistir en un caldo de apio o de puerro, ensalada de pepino y queso fresco, y una macedonia de frutas casera, en la que el kiwi y la ciruela pueden ser grandes aliados por el efecto saciante y estimulador del tránsito intestinal que ejercen, y esto es justo lo que necesitamos para depurar el organismo.

Rutina de ejercicio: Completa tu rutina alimentaria con una rutina de ejercicio, al menos, media hora de deporte diaria, por ejemplo caminando, corriendo, nadando o montando en bicicleta, etc.

Recurre a la ayuda de algún complemento alimenticio natural a base de cola de caballo y alcachofapara requilibrar los líquidos corporales y eliminar toxinas de forma eficiente.

Desconectado Melody

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #1 : 08 de enero de 2018, 06:56:33 pm »
GRACIAS POR LA VISITA. REGRESA PRONTO

Desconectado ❀Tamiry❀

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  • Yo si creo en las hadas y tu?
Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #2 : 08 de enero de 2018, 07:45:50 pm »

Desconectado Sandra Joan

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #3 : 09 de enero de 2018, 12:06:17 pm »
:219:

Saludando y apoyando esta linda casita!
Celebrando nuestro segundo aniversario!
Gracias por tu amistad! Abrazos y bendiciones!



Desconectado Nelly

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #4 : 09 de enero de 2018, 10:29:53 pm »

Desconectado Egipcia

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #5 : 11 de enero de 2018, 09:02:00 pm »

Desconectado Megan

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #6 : 11 de enero de 2018, 10:01:45 pm »

Desconectado Exotica

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #7 : 11 de enero de 2018, 10:08:26 pm »

Desconectado Emily

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #8 : 11 de enero de 2018, 10:15:01 pm »

Desconectado Karicia

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #9 : 11 de enero de 2018, 10:32:26 pm »

Desconectado ◈Minette◈

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #10 : 13 de enero de 2018, 08:25:33 pm »

Desconectado Runie

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #11 : 17 de enero de 2018, 01:40:38 pm »

Desconectado Krystal

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Re:DEPURANDO EL ORGANISMO
« Respuesta #12 : 23 de enero de 2018, 02:31:34 pm »